Clases

Meditación
Mindfulness

            Yoga Integral para Niños

El Yoga promueve en los niños la postura corporal correcta para así potenciar sus capacidades físicas y mentales (equilibrio, flexibilidad, autoestima, confianza, control de hiperactividad).​ Es una actividad dirigida a los niños entre 3 y 12 años.

- Todos los Martes de 17:30 a 18:30 horas

Grupos reducidos, trato personalizado.

             ¡Aprendiendo a meditar!

La meditación es una práctica diseñada para promover la relajación y construir fuerza interior y fuerza de vida. 

Las meditaciones toman diferentes significado es en diferentes momentos, y en Crece utilizamos las meditaciones guiadas y respiraciones conscientes para dirigirnos hacia el éxito personal.

- Todos los Martes de 18:30 a 19:45 horas

  Tomando conciencia de ser conscientes

El mindfulness consiste en la práctica de la conciencia plena, sin juzgar, apegarse o rechazar la experiencia. 

El mindfulnes sirve para tomar conciencia del momento presente, de la realidad. Muy util para aquellos que buscan vivir el momento.

Mindfulness (clases semanales)

 

- Todos los  Miércoles de 15:30 a 17:00 horas

Yin Yoga

            Más allá del Yoga tradicional

El Yin Yoga indaga en la profundidad de las posturas. Un encuentro entre meditación y ejercicio gracias a mantener durante periodo más largos las posturas.

 

El Yin Yoga es beneficioso para aquellos que sufren dolores corporales, específicamente de espalda y cadera, además de incrementar la flexibilidad. A nivel mental, supone un importante método de relajación y reducción de los niveles de estrés, además de aumentar la capacidad de auto-observación y auto-conocimiento a nivel físico y mental. 

- Todos los Lunes de 20:00 a 21:30 horas

Chi Kung

           El arte de entrenar la energía

Milenaria práctica china donde se usa el cuerpo para circular y armonizar la energía interna (chi), el espíritu (shen) y la esencia (jing).

La combinación de posturas estáticas con ejercicios de tensión (estiramientos y torsiones) y ejercicios de relajación supone un trabajo aeróbico que se ajusta a toda condición física o edad.

- Todos los Martes y Jueves de 20:00 a 21:00 horas

Curso de Milagros
Activa-Mente

        Talleres de estimulación cognitiva

Los talleres de estimulación cognitiva para personas mayores ayudan a frenar el deterioro intelectual asociado a la edad, así como paliar sintomatología de las demencias como el Alzheimer.

Los talleres trabajan atención, memoria, razonamiento lógico, así como el área emocional de la persona, reforzando la autoestima. Además de las actividades por escrito, se realizan talleres de arteterapia y musicoterapia.

- Todos los Lunes y Miércoles de 10:30 a 12:30 horas

Talleres de Adolescentes

   Crecimiento Personal para Adolescentes

La adolescencia es una etapa con muchos cambios donde los jóvenes, al enfrentase a ellos, suelen desestabilizarse y perder el control de sus emociones y conductas.

 

En los talleres trabajamos para que puedan entenderse mejor a ellos mismos y mejorar sus relaciones. Además, enseñamos técnicas de estudio y de gestión del tiempo que permiten maximizar sus resultados académicos.

 

- Todos los Viernes de 16:30 a 17:30 horas

Neurodanza

            Eliminar bloqueos bailando

La biodanza es el arte de bailar sin calcular los movimientos, facilitando el desarrollo del potencial de cada persona.

Déjate llevar por la música y realiza movimientos con libertad, siéntete viva/o y potencia tu creatividad, tu equilibrio y tu fuerza interior.

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